Hallo,

ich baue derzeit einen kleinen Fitnessraum bei mir zuhause auf, da ich Sport liebe und regelmäßig trainiere. Eigentlich bin ich immer ins Fitnessstudio dafür gegangen, aber durch Corona bin ich auf den Geschmack gekommen, zuhause zu trainieren. Ich möchte das gerne beibehalten, daher der Fitnessraum.

Nun bin ich am überlegen, was ich mir denn da so für Geräte holen soll. Ich trainiere gerne den ganzen Körper mit verschiedenen Übungen. Ich bevorzuge dabei aber Krafttraining. Es sollte nicht zu teuer sein, aber mehrere Funktionen haben. Kann mir da jemand etwas empfehlen?

Hey du,

ich bin auch ein großer Fan vom Heimtraining. Das ist so viel angenehmer, keine Wartezeiten, keine anderen Menschen, man kann Musik laut hören und man muss nicht hin und her fahren und dadurch viel Zeit verlieren. Ich habe selbst auch mehrere Geräte, wobei das hier mein Lieblingsgerät ist: https://aerobis.com/de/does/exzentrisches-training/
Das ist super für exzentrisches Krafttraining und trainiert den gesamten Körper. Statt Gewichten verwendet man dabei allerdings ein rotierendes Schwungrad, dessen Widerstand du regulieren kannst. Somit ist es dir möglich, eine individuelle Trainingsintensität festzulegen. Dabei trainierst du deine Muskelmasse und -kraft, sowie Rumpfkraft und Sprungkrampft. Ich komm wirklich jedes Mal ins Schwitzen und fühle mich danach gut durchtrainiert.

Weiterer Vorteil: Es ist einfach zu verwenden und kann grundsätzlich überall befestigt werden. Zuhause kannst es an der Wand befestigen, und falls du draußen trainieren willst, kannst es an einem Baum oder Pfosten dran machen. Dazu gibt es eine spezielle Kombi-Aufhängung, die im Lieferumfang inkludiert ist.

Vielleicht wäre das ja was für dich?

Sehr gut für das Ganzkörpertraining auch den Kardiobereich sind Rudergeräte . Damit kann man schon viel machen

Super!