Jeder sagt mir, das das Frühstück die wichtigste Mahlzeit des Tages sei. Nur wie sieht denn jetzt ein gesundes, sättigendes Frühstück aus? Eier mit Speck und Bacon klingt zwar gut, gesund ist es aber wohl nicht

Gesundes Frühstück? Keine Ahnung was das ist. Bei mir besteht das Frühstück aus 2 Tassen Kaffee und einer Marlboro. Glaube nicht das mich irgendein Arzt damit als leuchtendes Vorbild hinstellt

Ich habe früher auch nie groß über mein Frühstück nachgedacht. Brot, Butter und Nutella hies es meistens. Irgendwann habe ich dann auf eine etwas gesündere Ernährung umgestellt. Statt Brot gab es Nüsse, dazu viel Obst und Chia Samen. Davon hatte ich noch nie was gehört und wenn, überhört. Unter vitaminexpress.org habe ich dann die Informationen gefunden, die wichtig waren. Das Chia zu den nährstoffreichsten Nahrungsmittel gehört und an vielen Stoffwechselprozessen im menschlichen Körper gehört.
Damit war der erste Schritt gemacht, der zweite war die Umstellung auf vegetarische Ernährung. Seitdem fühle ich mich allegemein besser