Ich möchte gerne Fasten, weil ich einfach von den letzten 10kg nicht runterkomme. Jetzt wollte ich folgendes wissen:
1. Dieses Salz zum Abführen bekommt man doch in der Apotheke. Wie genau wende ich es an? Also trinke ich das Zeug morgens und sitze dann den ganzen Tag auf dem Klo? Sollte ich zum "Entleeren" einen Tag zuhause einplanen oder ist das nicht sooo schlimm?
2. Darf ich oder soll ich sogar Sport neben dem Fasten machen? Ich möchte meinen Körper nicht überfordern und auch nicht übertreiben. Normalerweise ich geh ich 3mal die Woche zum Fitness.
3. Wie lange darf und soll ich fasten? Manche reden hier von 3 Tagen, andere von 10? Was ist sinnvoll?
4. Macht ihr nach dem Fasten den Plan mit Almased weiter oder hört ihr auf? Was ist empfehlenswert?
5. Was ist besser? Milch oder Wasser zum Einrühren? Ich würde ja lieber Milch nehmen. Aber Wasser hat weniger kcal.
6. Wann sollte man die Drinks zu sich nehmen? Ich habe vorhin gelesen, dass jemand erst um 20:30 den letzten trinkt. Aber eigentlich sll man ja nach 18h nix mehr essen...
Wäre schön, wenn mir jemand antworten könnte und wenn man mir weitere Fragen beantworten könnte!
